Errores comunes durante la Fase de la 500 calorías

Errores comunes durante la Fase de la 500 calorías.

1. El uso de las especias equivocadas. Especias deben utilizarse con precaución extrema. Revise todos los ingredientes para todos los alimentos no permitidos (cáscara de naranja rallada), cualquier forma de azúcar (marrón, blanco, maltosa, dextrosa, etc), almidón (almidón de maíz modificado), y / o cualquier tipo de aceite. “Sal de Ajo” puede tener el azúcar y el almidón de maíz modificado – no es aceptable!

No deje de leer todas las etiquetas.

2. No comer suficiente grasa durante los días de carga (los dos primeros días de HCG). Esto podría explicar por el hambre y el mal humor asociado durante la primera semana de HCG Fase 2.

3. Asegúrese de que no está mezclando las verduras en una comida. Dr. Simeons dice claramente que sólo se permite un vegetal por comida.

Mientras que muchas personas pierden bastante satisfactoria al mezclar las verduras, es un lugar para revisar si hay problemas con la pérdiendo peso.

4. Masticar chicle, mentas, etc. Estos artículos no están permitidos durante la DMBC. Una vez más, algunos pierden bastante bien cuando la violación de esta directiva, pero es un lugar para revisar si hay problemas con la pérdiendo peso.

5. Beber bebidas dietéticas no permitidas incluyendo Crystal Light, refresco de dieta u otras bebidas de la dieta – sólo agua, café, té y agua mineral debe ser utilizado.

6. No beber suficientes líquidos. Usted debe beber al menos 2 litros de los líquidos por día.

7. Pesandose en significativamente diferente ropa o en diferentes momentos cada mañana (antes de comer o beber) puede causar una preocupación excesiva y confusión o falsa apariencia de ganancia / pérdida de peso.

Le sugerimos que se pese todos los días a la misma hora de la mañana después de vaciar su vejiga y sin ropa. Esto le ayudará a obtener un conteo peso exacto.

8. Salir a comer en los restaurantes. Incluso si usted piensa que el plato usted pidió es saludable, no sabe realmente cómo se están preparando y cocinando la comida.