100 Gramos

La dieta HCG recomienda ingerir 100 gramos de proteínas en el almuerzo y en la cena, pero cómo sabes qué pesa 100 gramos, si no tienes una escala de alimentos? Fácil!

Compre sus proteínas como la carne y el pescado por la libra. Esto no sólo es bueno para usted, ya que es probable que sea fresco, pero también porque le ahorrará tiempo más adelante, cuando usted está preparando sus comidas.

Dividir una libra en cuartos para estimar 100 gramos de proteina para la dieta de 500 calorias.

100 gramos es un poco menos de un cuarta parte del 1 libra. Divide una libra de carne en 4 partes iguales. Cada parte sería casi equivalente a 100 gramos.