Pollo Italiano

Apostar que el único plato de pollo italiano que sabe es Pollo Parmesano. Pues bien, esta sencilla receta tendrá que cambiar su tono una vez que lo pruebes.

Pollo Italiano
Pollo Italiano

Ingredientes:
3 libras de pollo cortado en pedazos para asar
1/4 taza de aderezo italiano picante
1/4 taza de mayonesa o aderezo para ensaladas
1 cucharadita de sazonador italiano

Instrucciones:

1. Calentar el horno a 375 ° F.

2. Coloque el pollo en un platillo rectangular sin aceitar.

3. Mezclar todos los ingredientes.

4. Rocíe la mitad de la mezcla de mayonesa sobre el pollo.

5. Cubra el platillo y hornear por 30 minutos.

6. Mezclar el resto de la mayonesa y hornear por otros 30 minutos.

7. Hornee hasta que se convierte en marrón.

Dificultad: Fácil
Tiempo: 60 minutos
Porciones: 12

Agridulce Pinchos Cítricos

Este comida para picar tiene un sabor cítrico refrescante combinado con agridulce. Se puede tener a una comida al aire libre o como aperitivo.

Agridulce Pinchos Citricos
Agridulce Pinchos Cítricos

Dificultad: Fácil
Tiempo: Varía
Porciones: 1

Ingredientes:
Jugo de naranja de 1 naranja (APX ½ taza)
½ cucharadita de pasta de chile Sambal OelekGround
1 diente de ajo picado
1 cucharada de cilantro picado (para el sabor)
1 cucharada de orgánica (sin azúcar) de mostaza de Dijon
½ cucharadita de sal
Pizca o dos salsa Tabasco
Toscamente molida negro
100 g de su opción de carne / mariscos / pollo
100 g de su opción verduras
1 grisines (opcional)

Instrucciones:
1. Combine todos los ingredientes en un recipiente de mezcla para crear una salsa dulce y picante.

2. Hilvanar 100g de su carne/mariscos/pollo favorito a la plancha y 100g de tomates cherry o cebolla en pinchos.

3. Cocinar a la parrilla hasta que se cueza al punto de cocción preferido.

4. Dividir grisines en 1/2, colocar una mitad a cada lado del plato y servir.

Alternativa: Servir la carne/marisco/pollo con 100 gramos de verduras, si no te gusta la verdura en el pincho.

Pollo BBQ Picante

Asar a la parrilla los alimentos es una forma muy saludable de cocinar, pero la mayoría de las salsas de barbacoa están llenas de azúcares y carbohidratos. Esta receta le permitirá tener el clásico sabor a barbacoa sin la grasa, o incluso si usted no tiene una parrilla.

BBQ Pollo Picante
BBQ Pollo Picante

Dificultad: Fácil
Tiempo: 4 horas
Porciones: 4

Ingredientes:
Pechuga de pollo crudo sin hueso de -4 porciones
Salsa Barbacoa de dieta -1 taza
Peach Cosecha Sana Medley -1 porción
Piña en trozos -2 porción
Mostaza picante -2 cucharadas de Brown
Cebolla Amarilla -1 porción

Instrucciones:
1. Hervir las pechugas de pollo durante 15-20 minutos hasta que se vuelve marrón.

2. Sáquelo del agua y cortar en rodajas con un tenedor.

3. Cortar la cebolla en tiras finas.

4. Mezclar todos los ingredientes en la olla y cocine durante 3 horas.

Banano Muffin

Esta es una receta para un pastel dulce que puede ser disfrutado en cualquier momento del día. Puede ser un desayuno de la mañana con el café, una merienda para el medio dia o como postre después de cenar.

Banano Muffin
Banano Muffin

Dificultad: Fácil
Tiempo: 20 minutos
Porciones: 6

Ingredientes:
1 taza de harina
½ taza de polvo de trigo entero
Estevia o azúcar artificial
½ cucharada de bicarbonato de sodio
½ cucharadita de sal
2 huevos
comino en polvo
2 puré de banano
La leche libre de grasa de mantequilla
Jarabe de maíz oscuro

Instrucciones:
1. Tome un tazón grande y vierta la harina y el polvo de trigo integral.

2. En un tazón aparte, batir los huevos y añadir el puré de banano a ella.

3. Vierta el resto de los ingredientes, incluyendo la leche libre de grasa de mantequilla y mezclar bien.

4. Agregar comino en polvo para un aroma agradable.

5. Ahora, poner la mezcla en 6 moldes dentro de un horno de microondas precalentado y dejar durante 15 a
20 minutos.

6. Servir caliente.

Macarrones con Queso

Todos los niños les encanta Macarrones con Queso, pero está lleno de carbohidratos y colesterol. Esta receta elimina la mayor parte de los carbohidratos y gramos de grasa con fideos shirataki.

Macarrones con Queso
Macarrones con Queso

Dificultad: Fácil
Tiempo: 40 minutos
Porciones: 2

Ingredientes:
Fideos de shirataki
Colador de Pasta
Microonda
Horno
Recipiente apto para Microondas
Sopa de mezcla o cubitos de lingotes
Verduras crudas cortadas
Salsa para pasta, como salsa de tomate
Carne cocida de algún tipo
Trituradora
Aderezos para ensaladas
Queso rallado o queso cottage
Olla de agua a hervir
Especias

Instrucciones:
1. Colocar los fideos dentro del colador de pasta y enjuague cuidadosamente.

2. Preparar una sopa añadiendo cubitos de lingotes con el agua, verduras cortadas, carne cocida, etc

3. Poner en los fideos en la sopa y cocine a fuego lento durante media hora.

4. Los fideos se absorben el sabor de la sopa.

5. Poner los fideos en un recipiente y mezclar con una salsa de pasta de su elección.

6. Ponga la mezcla en el microondas durante al menos cinco minutos o hasta que al vapor se.

7. Añadir las especias, como el orégano y mezclar bien.

8. Hornee los fideos shirataki con capas de salsa de tomate distribuyan de forma equilibrada, queso rallado o queso cottage y especias.

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