Frutas Baja en Azúcar

Lupita nos escribe:

Hola! Buenos días, tenia una pregunta, esta bien que envés de comer comida, coma pura frutas? como fresa. naranja, o pera, o manzana? Es que la recetas nos me gustan & me dan asco, en cambio la fruta es rica & me siento mas mejor.. pero estaba leyendo & dice que solo dos frutas por dia, pero esta bien si no como comida & como frutas?

Lupita, sí y no.

Para que la dieta funcione eficazmente, le aconsejamos que siga nuestras recetas HCG aprobados que contienen poca azúcar. Para bajar de peso tanto como sea posible y restablecer el hipotálamo, debe eliminar los aceites, carbohidratos y azúcares.

Contrariamente a la creencia popular, a pesar de que son naturales, muchas frutas tienen un alto contenido de azúcar. Si decide comer más frutas que lo que se recomienda, usted sólo debe comer las frutas bajas en azúcar.

A continuación se presenta una lista de frutas y su contenido de azúcar.

Las frutas más bajo en azúcar
• Pequeñas cantidades de limón o lima
• Ruibarbo
• Frambuesas
• Moras
• Arándanos

Las frutas de bajo a medio en azúcar
• Fresas
• Casaba Melon
• Papaya
• Sandía
• Melocotones
• Nectarinas
• Arándanos
• Melones
• Melones
• Manzanas
• Guayabas
• Albaricoques
• Toronja

Frutas alto contenido de azúcar
• Ciruelas
• Naranjas
• Kiwis
• Peras
• Piña

Las frutas bastante alto en azúcar
• Mandarinas
• Cerezas
• Uvas
• Granadas
• Mangos
• Figuras
• Bananos
• Frutas secas, como Pasas, Dátiles, Orejones y las Ciruelas

Además, asegúrese de que usted eche un vistazo a nuestra sección de recetas hcg, porque estoy seguro de que va a encontrar algunas recetas sabrosas. Estos alimentos le proporcionará los nutrientes necesidad, tales como vitaminas, minerales y fibra para ayudar a perder peso.