Pollo Naranja al Jengibre

Esta receta de la fase 2 en la dieta HCG le da al pollo un sabor fresco, que es ideal para el verano.

Pollo Naranja al Jengibre
Pollo Naranja al Jengibre

ingredientes:
100 g de pollo – cortado en trozos
negro pimienta
naranja – cortado en ¼ partes
2-3 dientes de ajo picado
1 cucharada de jengibre fresco (aproximadamente 1 / 2 “-1” pedazo largo, pelado y picado)
1 / 2 cucharadita de albahaca
jugo de medio limón

instrucciones:

1. Precaliente el sartén a fuego MED.

2. Espolvorea el pollo con pimienta.

3. Agregue el pollo al sartén y saltear hasta que estén dorados por todos lados, unos 5-10 minutos.

4. Agregue el ajo y cocine por 1 minuto.

5. Exprima el jugo de naranja de los cuartos sobre el pollo.

6. Pelar naranja y separar en secciones. Añadir gajos de naranja, el jengibre, el jugo de limón y albahaca. Revuelva bien.

7. Tape y cocine a fuego lento durante unos 20-30 min.

Pimientos Rellenos

Dale mas sabor a tu menú de HCG con esta deliciosa receta de Pimientos Rellenos con carne molida de tacos. Esta receta de la Fase 2 de la dieta HCG se convertirá en un favorito instantáneo.

Pimientos Rellenos
Pimientos Rellenos
ingredientes:
100 gramos de carne molida (6% grasa)
1 / 2 cebolla picada finamente
condimento para tacos (marca de “Western Family” no tiene azúcar o aceite)
1 pimiento grande de cualquier tipo

instrucciones:

1. Cocine la cebolla y la carne hasta que esté dorado en la sartén antiadherente y añadir condimento de tacos acuerdo con las instrucciones.

2. Mientras se concine, cortar la tapa del pimiento y cortar un poco de la parte a bajo para que se quede en posición plano.

3. Quite las semillas y las vainas de la parte interior de la pimienta.

4. Poner la pimienta en una olla con agua cerca de 3 pulgadas de profundidad con un poco de sal y ponga a hervir.

5. Deje hervir durante unos 5 minutos.

6. Después de la pimienta se ha suavizado, pero aún conserva su forma, sacar del agua y ponerla en un plato para hornear.

7. Rellenar los pimientos con la mezcla de carne de tacos y hornee a 350 grados durante unos 15 minutos.

8. Servir y comer.

Magdalenas de Canela

Estas Magdalenas de Canela son mas como Muffins, pero con todo el sabor dulce que nos encanta. Esto es perfecto para una merienda o para desayuno. Esta recetas es para los que están en la fase 3 de la dieta HCG.

Magdalenas de Calena
Magdalenas de Canela
ingredientes:
Magdalenas:
1-1/2 taza de harina de almendras blanqueadas
3 cucharadas de harina de coco
1 / 4 cucharadita de sal marina
1 / 3 taza de aceite de coco derretido
1 / 4 taza Truvia
5 huevos

Merengue:
1 / 4 taza Truvia
2 cucharaditas de canela
2 cucharadas de mantequilla derretida

instrucciones:

1. Combine los ingredientes para magdalenas y mezclar bien.

2. Coloque la mezcla en recipiente/papeles de magdalenas/muffins.

3. Mezclar el merengue y con una cuchara agregar a las magdalenas.

4. Hornear unos 12 minutos a 350.

Pan de Banana y Nuez

Se puede comer pan en la dieta HCG? Si! Esta es una receta que enseña como hacer Pan de Banana y Nuez echa en casa. Este es único pan que se puede comer en la dieta HCG en la fase 3.

Pan de Banana y Nuez
Pan de Banana y Nuez
ingredientes:
1 / 2 taza de aceite de coco (o mantequilla)
1 / 2 taza de Truvia (o miel cruda)
6 huevos
1 / 2 cucharadita de sal marina
3 cucharaditas de vainilla
1 / 2 cucharadita de extracto de almendra
3 / 4 taza de harina de coco
2 plátanos maduros triturado
1 taza de nueces picadas, picada

Nuez Aderezo:
1 / 2 taza de almendras harina
2 cucharadas de aceite de coco (o mantequilla) derretida
2 cucharadas de Truvia (o miel cruda)
1 cucharada de canela
1 cucharadita de nuez moscada
1 cucharadita de vainilla
1 / 2 taza de nueces picadas

instrucciones:
1. Precalienta el horno a 325 grados.
2. En una olla pequeña, calentar suavemente el aceite de coco hasta que esté completamente derretido.
3. A continuación, añada Truvia (o miel) y revuelva hasta que esté tierna.
4. Apague el fuego y deje reposar, revolviendo de vez en cuando se enfría.
5. En un tazón grande, bata los huevos brevemente, añadir la sal, la vainilla y el extracto de almendra se mezcle.
6. Para asegurarse de que los huevos no se revolver de cualquier calor que queda, agregar el aceite de coco derretido en un pequeño arroyo que se bata.
7. Añadir la harina de coco, y el uso de una licuadora de inmersión y hasta que no quedan grumos.
8. Agregar puré de banano y el uso de la licuadora para mezclar.
9. Revuelva en las nueces picadas a mano.
10. Prepare una caja del pan mediante el recubrimiento con aceite de coco derretido.
11. Usted puede usar un molde de pan grande o dos pequeños moldes de pan.
12. Vierta la mezcla en el molde ya preparado (s).
13. Cuchara de derrumbarse la cobertura sobre la masa, cubrir con una capa uniforme.
14. Hornear durante 50-65 minutos, hasta que el centro está establecido y el crumble topping que se dore bien.
15. Puede que tenga que cocinar en el lado más largo, si tiene dos bandejas en el horno. Retirar y dejar enfriar ligeramente antes de servir.

Pescado Asiático Blanco con Lima

Posiblemente el mejor sabor de pescado en la dieta HCG. Este plato de inspiración asiática con un toque agradable de cítricos para cualquier amante de los mariscos.

Pescado Asiatico Blanco con Lima
Pescado Asiático Blanco con Lima
ingredientes:
100 g de pescado blanco de su preferencia
1 1/2 cucharadita de líquido aminos
1/4 cucharadita de jengibre fresco rallado
rodaja de limón (s)
sal de mar y pimienta

instrucciones:
1. En un tazón pequeño y poco profundo, mezcla el adobo de jugo de limón (de rodaja de limón o dos – se puede usar hasta la mitad de cal), aminos líquidos, y el jengibre rallado.

2. Coloque el pescado en el plato y cubrir ambos lados con el adobo y la cantidad deseada de sal y pimienta.

3. Cubra con papel saran.

4. Coloque en el refrigerador por unos 30 minutos.

5. Precalentar el sartén antiadherente a fuego medio-alto.

6. Vierta la marinada y pescado en la sartén.

7. Cocinar unos 3-6 minutos cada lado, dependiendo del grosor del pescado, hasta que se dore o se hace a la preferencia.

8. Sirva de inmediato.