Albóndigas Italiano al Horno

¿Te gusta la comida italiana? Las salsas, las pastas, el ajo y las hierbas! Es delicioso, pero engorda. Esta receta de albóndigas italiano tiene un auténtico sabor de un tercio de las calorías. Perfecto para la dieta HCG.

Albondigas en la Dieta.
Albondigas Italiano al Horno
Ingredientes:
100 gramos de carne molida sin grasa
¼ cucharadita de albahaca
1 / 8 cucharadita de orégano
1 / 8 cucharadita de ajo en polvo
1 / 8 cucharadita de orégano
1 cucharada de cebolla picada
1 diente de ajo machacado y picado
1 porción Melba miga de pan tostado

Instrucciones:

1. Combine la carne, las migas y las especias y mezclar bien.

2. Forme bolas.

3. Coloque en el molde y cubrir con salsa marinara.

4. Hornear durante 20-30 minutos a 350 grados.

5. Caliente sobre los tallarines Sirva la col.

6. Adorne con fresco albahaca.

Ceviche

¿Alguna vez has cocinado sin un horno, una estufa o parrilla? Pues bien, este plato de mariscos aquí no se sirve crudo, pero cocido, sin ninguno de esos aparatos. Esta es una receta de verano ideal para la dieta HCG.

Ceviche bueno para la dieta.
Ceviche
Ingredientes:
100 gramos de pescado blanco cocido frío o camarones
3 cucharadas de jugo de limón o lima
Los tomates en cubitos
1 cucharada de cebolla picada
1 diente de ajo machacado y picado
Frescas de cilantro picado
Un poco de salsa picante
Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

1. Vapor los camarones o pescado.

2. Agregar el cilantro limón, la cebolla, el ajo y picado.

3. Mezcle los tomates en dados y la salsa picante.

4. Enfríe y deje marinar los ingredientes de la dieta en el refrigerador.

Tradicionalmente, el ceviche no se cocina. Los ácidos cítrico “cocinar ” el pescado. Esta es una alternativa a la cocción de los camarones o pescado.

Vieiras o Camarones al Horno

¿Te gustan los mariscos? No sólo es esta receta muy saludable, pero es valorado en más de $ 20 en cualquier restarante bueno. Esta receta de la dieta HCG cuesta menos de $5 para hacer.

Vieras al Horno
Vieras al Horno
Ingredientes:
3.5 vieiras oz, dio unas palmaditas en seco o camarones
1 diente de ajo, picados
2 cucharaditas de jugo de limón
1 cucharada de puerros o chalota, picada
1 pizca de nuez moscada molida
sal y pimienta al gusto
1 grisines, aplastado
1 cucharada de perejil

Instrucciones:

1. Pre-caliente el horno a 425.

2. En una cazuela pequeña suavemente combinar todo, pero grisines y perejil.

3. Cubre vieiras o langostinos con grisines mezclada con perejil picado.

4. Hornear durante unos 8-9 minutos.

Sopa de Cebolla Verde

Calentar su alma con una taza de esta deliciosa sopa, hecha de cebolla verde. Un aperitivo perfecto para la dieta HCG.

Sopa de Cebolla Verde
Sopa de Cebolla Verde
Ingredientes:
cebollas verdes (cantidad permitida)
2 c caldo de verduras
1-2 aminoácidos líquido t
1 t perejil
1 stevia t
1.2 t pimentón
1.2 t sal
1.2 t eneldo
1.2 t tomillo
8.1 t de cayena o pimienta roja
8.1 t de semilla de apio

Instrucciones:

1. En pocas palabras vapor la cebolla verde hasta que estén tiernos.

2. Precalentar una cacerola a fuego MED.

3. Picar las cebollas verdes al vapor.

4. En una sartén, rehogar las cebollas verdes en un poco de caldo de verduras durante un par de minutos, a continuación, añadir el perejil, stevia, pimentón, sal, eneldo, tomillo, semillas de apio y pimienta.

5. Saltear 1-2 minutos más.

6. Añadir el resto del caldo de verduras, reducir el fuego, tape y cocine a fuego lento 20-30 minutos.

Pescado Cítrico

Una mezcla perfecta de cítricos de limón para darle a su pechuga de pollo un toque extra de sabor a la dieta HCG. Esta receta de cocina es muy simple y se completa en menos de 10 minutos.

Pescado Citrico
Pescado Citrico
Ingredientes:
100 gramos de pescado blanco
1 cucharada de cebolla picada
2 cucharadas de jugo de limón
Limón y la ralladura de naranja al gusto
Limón y rodajas de naranja
De perejil picado
Sal y pimienta al gusto
Stevia al gusto

Instrucciones:

1. Mezclar el jugo de limón con cáscara y un poco de la stevia.

2. Hilvanar pescado con la mezcla y cubra con la sal, la pimienta y rodajas de limón y naranja.

3. Envuelva en papel de aluminio y colocar en la parrilla o en horno a 350 grados.

4. Cocine el pescado durante 5-10 minutos o hasta que el pescado esté bien cocido.

5. Servir con limón y cubrir con perejil.

Chili de Res

¿Te gusta la comida picante? Un plato de este chile te mantendrá caliente en el medio del invierno. Con una gran cantidad de carne de res y una pequeña cantidad de calorías, hace que este chile hecho en casa sea aprobado en la dieta HCG.

Chili de Res para la dieta HCG
Chili de Res
Ingredientes:
1 / 2 libra de pavo molida o carne de res
1 15 oz de tomates orgánicos
1 / 2 cebolla
1 / 8 – 1 / 4 cucharadita de chile en polvo orgánico
1 taza de agua
puré de 1 / 2 de tomates

Instrucciones:

1. Rehogar la carne y la cebolla hasta que esté hecho

2. Agregar los tomates

3. Añadir el chile en polvo

4. Agregar el agua

5. Cocine a fuego lento por lo menos 15 minutos, un poco más no vendría mal.

Hace 2 Porciones